Sapato saudável, corpo saudável

Quase nenhum outro membro do corpo é tão importante quanto os pés. Eles nos carregam desde o nascimento até a velhice – e por isso devem ser cuidadas de maneira especial. 

Neste artigo, você verá que sapatos saudáveis ​​são essenciais e não apenas companheiros da moda: eles dão aos nossos pés o suporte necessário e, assim, permitem um amortecimento ideal a cada passo.

Seja jovem ou velho: Cada fase da vida deve ser caracterizada por calçados saudáveis ​​que ajudam na sua própria saúde e, assim, contribuem também para o seu bem-estar!

Sapatos saudáveis ​​desde o início

Estudos  mostram que cerca de 70% das crianças usam sapatos inadequados. O tamanho certo do sapato e a largura exata do sapato são pré-requisitos importantes para pés saudáveis, ​​logo, também para uma marcha saudável.

Basicamente, os pés devem ser medidos regularmente por um especialista. Só ele pode determinar qual o tamanho e a largura que possui seu pé. Além de pés particularmente estreitos, também existem pés extremamente largos que requerem um espaço interior correspondentemente grande no sapato. 

Sapatos muito pequenos também devem ser evitados, pois oferecem pouco espaço para o pé. Já os sapatos grandes demais não dão sustentação suficiente, de modo que a falta de segurança também entra em jogo aqui.

Possíveis danos aos pés, costas e Cia

Sapatos errados vão se vingar a longo prazo. As possibilidades de alterações no corpo podem ser variadas: O uso de sapatos muito pequenos pode levar a deformidades, como joanete. Um inchaço que se forma na base do pé.

Este fenómeno ocorre com sapatos muito apertados e com saltos altos. Devido ao aumento da pressão no antepé, a falange frontal é comprimida e, assim, desenvolvem uma protuberância.

Sapatos muito pequenos também podem alterar o padrão de movimento e danificar as articulações e a coluna a longo prazo. Joelhos torcidos ou pernas arqueadas, danos no quadril ou problemas nas costas e nos joelhos também podem ser o resultado de sapatos muito apertados. 

Além disso, o acúmulo de calor no sapato evita que o pé sue de maneira saudável, assim, promovendo a propagação do pé do atleta. Se os sapatos forem muito grandes, os pés têm uma margem de manobra, o que leva a danos nos ligamentos e nos ossos.

Basicamente, deve-se escolher uma sola flexível, macia e leve que se adapte ao padrão do seu caminhar. Um sistema de fechamento de alta qualidade garante o ajuste ideal, para que a sapatilha feminina possa se adaptar perfeitamente ao seu próprio pé e ainda ser fácil de colocar e tirar.

Ferramentas práticas para o dia a dia

Hoje em dia, sapatos de alta qualidade podem ser usados com ajudas especiais que compensam possíveis problemas nos pés e, assim, suportam um ajuste confortável.

Os produtos mais populares são as palmilhas, no qual a marcha pode ser influenciada e as deformidades dos pés corrigidas. Essas solas podem ser fabricadas de forma personalizada (dependendo de onde você compra) para oferecer o melhor benefício possível para cada cliente.

Como alternativa, também podem ser escolhidos sapatos ortopédicos, que estão muito na moda, mas também projetados para serem os melhores ajudantes da saúde.